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Oggi ragazze sarei milionaria se avessi avuto la risposta alla domanda più gettonata che mi viene fatta quotidianamente! Vediamo insieme perché NON esiste il dimagrimento localizzato. Partiamo dal presupposto che se esistesse un modo per perdere grasso SOLO dove vogliamo significherebbe che tutti i “circuiti brucia grasso” sono la soluzione …

Vi parlo spesso di esercizi fondamentali per strutturare un corpo verso la sua trasformazione. Vediamo come strutturare al meglio un allenamento: durata e tipologia …

I pesi contano e lo sappiamo bene, ma il primo fattore da non sottovalutare è: riesco a gestire i movimenti del mio corpo senza l’utilizzo dei carichi? …