Programma

MB Program^®
il mio metodo di allenamento

Un percorso per chi ama il benessere di corpo e mente

Costruiamo insieme una routine vincente

Realizzato per ogni donna che vuole prendersi cura di sé seguendo una metodologia che cambierà per sempre il tuo concetto di allenamento e che ti permetterà di raggiungere risultati concreti in poco tempo acquisendo tecnica, metodo e percezione del tuo corpo.

Non è un semplice programma di allenamento online.
MB Program^® è anche una community privata, pensata per le donne, dove per ogni mese condivido un piano di allenamento dettagliato, consigli, sessioni registrate e tanto altro, per aiutarti a raggiungere la migliore versione di te stessa.
E stanne certa ci riuscirai! 😉

MB Program^®

IN SINTESI

Iscrivendoti a MB Program^®, accedi a un programma mensile di esercizi dettagliato, che puoi svolgere dove e quando vuoi, con consigli, sessioni registrate e consulenza.
MB Program^® ha un prezzo di 50€ e non ha nessun contratto o vincolo particolare.
Dopo l'acquisto di ogni programma mensile puoi decidere se proseguire o meno con l’acquisto del programma del mese successivo.

IN OGNI PROGRAMMA TROVERAI:

1 PERCORSO DI FITNESS INNOVATIVO

Un percorso strutturato in programmazioni mensili progressive che step by step attraverso la fusione di corpo e mente ti aiuteranno a migliorare e/o perfezionare il tuo livello di allenamento, costruire un corpo tonico e femminile ed un mindset vincente. La programmazione di ogni mese è diversa e presenta upgrade su esercizi, stimoli e tecniche allenanti. Fattore indispensabile per ottenere risultati continui e progressivi nel tempo.

PROGRAMMA HOME & GYM

Avrai la possibilità di allenarti dove vuoi (a casa, in vacanza o in palestra), quando vuoi (il servizio di streaming è attivo h24) e come vuoi ( da pc, tablet, telefono, tv).
Con o senza attrezzi.
Per iniziare con attrezzatura basica consigliamo: 2 manubri, una banda elastica ed un tappetino.

3 AUDIO VIDEO ALLENAMENTI COMPLETI

Ogni mese hai accesso a 3 workout stimolanti e completi della durata di 60 minuti l’uno, da alternare tra loro durante le successive 4 settimane. In ogni video la voce guida di Marika ti accompagnerà con la spiegazione dell'esecuzione corretta di ogni esercizio per permetterti di apprendere ogni singolo esercizio con corpo e mente. I video dei workout sono visibili per 31 giorni dalla data di acquisto. Al termine del periodo non saranno più disponibili.

SUPPORTO VIA MAIL

Riceverai 7 giorni prima della scadenza effettiva della programmazione in corso una comunicazione automatica via email con indicata la data di scadenza ed un ulteriore email il giorno successivo alla scadenza. Attraverso questa comunicazione avrai la possibilità di effettuare l’acquisto del mese successivo cliccando sul bottone “acquista” (all’interno della mail).

NO la programmazione NON È IN ABBONAMENTO

TUTORIAL PRATICI

Video tutorial pratici (aggiuntivi ai 3 workout mensili), dedicati agli esercizi inerenti la programmazione in corso, esercizi che necessitano di particolari spiegazione ed upgrade durante il percorso MB.

RESET YOUR MIND

Una sezione dedicata alla mindfulness e all’amore verso se stesse per raggiungere un benessere psico-fisico a 360 gradi. Diversa per ogni programma.

COMMUNITY TELEGRAM

Un canale riservato nell'applicazione Telegram dove Marika condivide news, giochi, sfide, motivation, organizza video call gratuite e sondaggi. Troverai le info per entrare a far parte della community MB nella mail di presentazione che riceverai in seguito all'acquisto del programma.

SUPPORTO PERSONALE

Il supporto e l'assistenza personale di Marika disponibile dalle ore 12:00 alle ore 22:00 (nei giorni feriali), per consigli di ogni genere (difficolta esercizi, supporto tecnico etc..). Non sarai mai sola in MB. Marika sarà sempre pronta per aiutarti e supportarti.

VIDEO CHECK ESERCIZI

Durante l'esecuzione del programma avrai la possibilità di inviare privatamente a Marika i video dell’esecuzione degli esercizi per cui desideri una verifica su tecnica, pesi da utilizzare e quant’altro. Potrai così capire se stai eseguendo gli esercizi nel modo corretto e sentirti più sicura durante il tuo percorso. E se non dovesse essere sufficiente potrai richiedere una sessione di allenamento one-to-one*.

WORKOUT ALTERNATIVI (DAY OFF)

Ogni mese troverai sul sito nuovi workout alternativi: allenamenti della durata di 30 minuti con focus particolare su glutei, abs, tabata, mobilità, stretching, breathe work e yoga. Le attività proposte sono sempre disponibili e possono integrare la programmazione o sostituire i workout del programma quando hai meno tempo a disposizione per allenarti.

PORTA UN AMICO

Entrando in MB potrai diventare Ambassador MB!
Dalla tua area personale potrai invitare le tue amiche ad entrare in MB con uno sconto sulla prima programmazione e tu per ogni persona che completerà l'ordine riceverai un buono di 10,00 €. Il credito accumulato verrà automaticamente utilizzato per l'acquisto delle programmazioni successive.

* La sessione di allenamento one-to-one è acquistabile da chi ha aderito al programma e prevede una sessione di video consulenza di 60 minuti attraverso la piattaforma Zoom nella quale sarà possibile ricevere supporto nell’apprendimento della metodologia, verificare il corretto svolgimento degli esercizi e personalizzare gli esercizi fondamentali adattandoli ulteriormente al tuo corpo ed al tuo livello di preparazione.

Per chi è MB Program^®?

MP Program^® è un percorso di allenamenti con una community privata pensata da una Donna per le Donne.

É rivolto alle donne di tutte le età che amano allenarsi e stare bene con se stesse con l’obiettivo di avere una forma fisica tonica e femminile mantenendo equilibrio, armonia e benessere.

É pensato anche per coloro che pur allenandosi hanno l’impressione di non ottenere il risultato estetico desiderato. Attraverso il mio metodo riuscirai a lavorare con consapevolezza ed in modo mirato tutte le parti del corpo che vuoi rimodellare, evitando fastidiosi gonfiori e recuperando la voglia di allenarti e la fiducia in te stessa.

All’interno dell’area riservata, potrai seguire gli allenamenti che ho preparato per te in autonomia e con pochi attrezzi, dove e quando vuoi, direttamente da pc, tv, tablet o smartphone.

Non importa qual è il tuo livello di partenza. Non importa se sei un po’ fuori forma o se invece desideri perdere quel chiletto di troppo o sei sei già allenata.

MP Program^® è stato creato proprio per te e ti aiuterà a raggiungere la tua forma fisica ideale ed il tuo benessere.

Se anche tu vuoi raggiungere questo obiettivo, allora questa community sarà il nostro spazio “privato” dove allenarci, confrontarci e motivarci a vicenda.
Che aspetti ad entrare?

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